Дышим морским воздухом с максимальной пользой
Дата обновления статьи 08.09.2023 г.
В чем состоит польза морского воздуха для здоровья человека?
Итак, начнём с главного. Польза морского воздуха. В чём она состоит?
Морской воздух насыщен озоном безопасном количестве для человека, но смертельном для бактерий и вирусов, поэтому на побережье гибнут патогенные микроорганизмы. Кроме того, вблизи морей нет пыли и смога.
Морская среда издавна была самой обитаемой и удобной для жизни живых существ. В водах растворены соли натрия, магния, калия и кальция.
При испарении и во время шторма в прибрежный воздух попадают ионы минеральных веществ. Заряженные частицы разносятся ветром на большие расстояния, но концентрации они достигают в прибрежных зонах.
При каких заболеваниях полезно дышать морским воздухом?
- При бронхите и бронхиальной астме.
Полезно дышать морским воздухом для профилактики заболеваний органов дыхания и очищения легких. Морской воздух полезен при бронхите и бронхиальной астме. Соли металлов попадают в легкие, оседают и не дают скапливаться слизи, улучшая отхаркивание.
- При ангине и синусите.
Озон дезинфицирует дыхательные органы и уничтожает болезнетворные бактерии, поэтому морской воздух помогает при гайморите, ларингите, ангине и синусите.
Полностью избавиться от хронических заболеваний с помощью одного курса невозможно, но при регулярном посещении морского побережья или при проживании вблизи моря периоды обострения возникают реже и с меньшей выраженностью.
- При низком гемоглобине.
Умеренные концентрации озона улучшают кровообращение, увеличивают образование гемоглобина, выводят избыток углекислого газа и помогают легким лучше усваивать кислород. Благодаря озону и его действию заметно влияние морского воздуха на сердце и кровь. Когда в организм поступает больше кислорода, гемоглобин репродуцируется интенсивнее, а сердце работает мощнее и ритмичнее.
- При дефиците йода.
Воздух вблизи морских побережий насыщен йодом, который при дыхании через легкие попадает в организм, поэтому морской воздух полезен при заболеваниях щитовидной железы. Йод положительно влияет на кожу: омолаживает и устраняет сухость.
- Для нервной системы.
Побывавшие на море неспроста возвращаются с курорта в хорошем настроении: морской воздух укрепляет нервную систему. Среди всех ионизированных частиц, парящих в прибрежной атмосфере, находится много ионов магния. Магний усиливает торможение, устраняет возбудимость и снимает нервное напряжение. Особенность минерала, в том, что при стрессе, переживаниях и тревоге магний выводится из организма, поэтому важно регулярно пополнять запасы.
Вред морского воздуха
Помимо пользы, не стоит забывать о том что в морском воздухе содержатся токсины. Виной стал морской транспорт, который выделяет в воду продукты распада элементов, опасные частицы и отработанное топливо. Чем развитее на море судоходство, тем вреднее морской воздух вблизи. Выброшенные наночастицы легко попадают в легкие, накапливаются и отрицательно влияют на организм. Поэтому во время отдыха на море вместо лечения и укрепления организма, можно получить проблемы с легкими и сердцем.
Поэтому, при всех достоинствах морской среды, есть категории людей, которым лучше держаться от моря подальше.
Опасно дышать морским воздухом при:
- Эндокринных заболеваниях, связанных с избытком йода;
- Острых формах онкологических заболеваний;
- Дерматозах;
- Сахарном диабете;
- Проблемах с сердцем.
Знать родителям!
Каждый ответственный родитель должен знать о пользе морского воздуха для детей. Отдых на морском побережью укрепит иммунитет ребенка, поможет ему противостоять вирусным заболеваниям в осенне-зимний период.
Содержащийся в морской атмосфере йод стимулирует работу щитовидной железы и улучшает умственные способности ребенка, нормализует углеводный обмен. В морском воздухе содержатся редкие элементы, которые трудно получить из пищи и в условиях городской среды: селен, кремний, бром и инертные газы. Вещества не менее важны для детского организма, чем кальций, натрий, калий и йод.
Чтобы получить от моря оздоровительный эффект, ребенок должен провести вблизи побережья 3-4 недели. Первые 1-2 недели уйдут на акклиматизацию и привыкание, и после начнется оздоровление. За короткий отдых на морском побережье – до 10 дней, ребенок не успеет извлечь пользы из морского воздуха и надышаться полезными веществами.
Для будущих мам!
Отдохнуть на морском побережье и подышать воздухом полезно женщинам в положении. Исключение составляют беременные со сроком до 12 недель и после 36 недель, если женщина страдает от сильного токсикоза, при предлежании плаценты и угрозе выкидыша. Остальные беременные смело могут ехать на курорт.
Ионизированные частицы, содержащиеся в морской атмосфере, окажут пользу для мамы и плода. Ионы магния снимут повышенный тонус матки и укрепят нервную систему. Озон усилит выработку гемоглобина, а йод наладит работу щитовидной железы. Еще поможет пребывание под солнцем: организм под действием УФ-лучей будет производить витамин Д, что полезно для опорно-двигательной системы плода.
Важно выбрать подходящий курорт!
Море и воздух могут быть как полезными так и вредными для организма. Поэтому, во избежание негативного влияния морского воздуха, нужно правильно подобрать курорт.
Самые известные курорты, наделённые морским воздухом представляют собой:
- Мёртвое море.
Самый чистый и уникальный по минеральному составу воздух на побережье Мертвого моря. Уникальность Мертвого моря в том, что в нем растворен 21 минерал, 12 из которых нельзя найти в других морях. В море мало вредных для человека элементов, так как на побережье этого моря отсутствуют промышленные предприятия, а это огромный плюс.
Оно самое теплое в мире, в глубинах которого процветает подводная флора и фауна. Оно обособлено: в него не впадает ни одна река, и поэтому его воды и воздух отличаются чистотой. Занимает второе место по оздоровительному эффекту после Мертвого.
- Средиземное море.
Если у Вас проходит лечение бронхиальной астмы лучше отправится на курорты средиземноморья с хвойными лесами на побережье. В таких местах формируется уникальный состав воздуха за счет испарения морской воды и выделений хвойными деревьями.
Несмотря на то что Черное море считается грязным, но остались и на нем места с незагрязненными водами и воздухом. Среди российских курортов на побережье Черного моря специалисты советуют те, что расположены подальше от цивилизации.
- Эгейское море.
Оно отличается по чистоте в разных районах: греческое побережье Эгейского моря — одно из самых чистых в мире, чего нельзя сказать о турецком побережье, которое кишит промышленными отходами.
Делаем вывод.
Если Вам необходимо побывать на море, подышать морским воздухом, поправить здоровье или восстановиться морально — можете смело выбирать подходящий для себя курорт.
Природа дарит нам эту возможность, не воспользоваться которой глупо. Морской воздух – способ оздоровления, проверенный годами. Время, проведенное на берегу моря, поможет справиться со всеми негативными факторами, которые накопились у человека.
Статью проверил и отредактировал Papa Vlada.
Удачи!
По вопросам сотрудничества, предложения, вопросы и связь с администратором сайта https://morya.site/ по E-mail: moryasite@gmail.com
Добавить комментарий