Дата обновления статьи 08.09.2023 г.

Все о пользе морского воздуха

Мы давно уже не говорим: «Я поехал на воды» или «Взял путевку на море, буду восстанавливаться». Теперь в нашем лексиконе модные: «Поеду на все включено, в пять звезд на самом берегу» или «В этом году уеду от нашей холодной зимы в тепло, к морю». Но хоть формулировки и изменились, тяга к морскому отдыху осталась неизменной. На подсознательном уровне мы понимаем, что море может залечить и тело, и душу.

Морской отдых дарит нам множество полезных для здоровья вещей: и бескрайние ванны с соленой водой под открытым небом, и физические нагрузки для любителей совершать длительные заплывы, полезная еда (тут мы, конечно, говорим о свежих фруктах, овощах и морепродуктах, а не о излишествах шведского стола). А еще очень часто отдыхающие забывают о самом простом и, главное, бесплатном лекарстве — морском воздухе.

Едва попав на приморскую территорию, мы непроизвольно делаем глубокий вдох, наполняя все легкие, и выдыхаем все заботы, тревоги и печали. На душе становится легко, а наше тело уже каждой клеточкой впитывает ЕГО — морской воздух.

В мировой медицине появился даже специальный термин — «климатолечение» — оздоровление посредством благоприятных условий окружающей среды, и как его составляющая — «аэротерапия».

Чем же так полезен морской воздух?

Морской воздух имеет сложный минеральный состав: благодаря испарению морской воды он насыщен летучими соединениями: бромидами, йодидами, хлоридами калия, натрия, кальция, магния. И это только самые известные микроэлементы, во влажном морском воздухе можно встретить почти всю таблицу Менделеева. Воздух на побережье всегда влажный, что очень хорошо сказывается на органах дыхания, страдающих от иссушенного воздуха офисов и квартир.

Повышенное содержание кислорода и озона благотворно влияет на органы дыхания — в первую очередь, через нервные окончания кожного покрова и слизистые дыхательных путей. На отдыхе дыхание становится более ровным и глубоким, это приводит к улучшению работы сердечной мышцы и вентиляции легких, что способствует насыщению кислородом всех органов и тканей.

Очень хорошо включаются в работу адаптационные системы нашего организма — новый состав воздуха и незнакомые примеси заставляют наш организм работать по-другому, пробуждая дремлющие механизмы защиты и акклиматизации.

Благодаря составу, в соленом воздухе нет места бактериями и аллергенам. Это дает возможность аллергикам, астматикам и людям с другими заболеваниями дыхательных путей в прямом смысле задышать полной грудью, хоть на время почувствовать свободу от удушающего кашля и скованности в груди.

Морской воздух служит катализатором обменных процессов в организме. В результате чего улучшается метаболизм, приходит в норму аппетит, налаживается пищеварение, что положительно сказывается на состоянии кожи, волос и даже ногтей.

Людям с дефицитом йода прямая дорога на море. Воздушные ванны помогут дополнительно обогатить организм недостающим микроэлементом.

Только ли польза?

Как и любое лечение, пусть и не традиционное, аэротерапия имеет свои противопоказания. Морской воздух следует ограничить или совсем исключить людям с онкозаболеваниями, с профицитом йода, сахарным диабетом, при обострениях ЛОР-заболеваний, серьезных болезнях сердца. С осторожностью к морским воздушным ваннам следует относиться беременным женщинам.

С уважением относитесь к индивидуальным особенностям Вашего организма и не забудьте проконсультироваться с врачом!

И помните: морской воздух вызывает привыкание — Ваше тело, впитав его каждой клеточкой, будет требовать новых морских приключений!

Удачи!

По вопросам сотрудничества, предложения, вопросы и связь с администратором сайта https://morya.site/ по E-mail: moryasite@gmail.com