Море, здоровье, человек

Дата обновления статьи 08.09.2023 г.

Отправляясь в отпуск на морское побережье, каждый должен знать, какую пользу эта поездка принесёт здоровью. Помимо психологической разрядки, это ещё и возможность укрепления и оздоровления организма. Благоприятно действует на организм человека не только целебный состав воды, но и воздуха.

О целебных свойствах морской воды мир узнал еще во времена Гиппократа (в 5-м столетии до нашей эры). Он всю жизнь трудился на берегу Эгейского моря и не мог не заметить её целебного действия. Он применял её в медицинской практике для исцеления ран и дерматологических заболеваний, терапия при патологии легких и болей в суставах. А от головной боли рекомендовал ингаляцию парами солёной воды.

СОСТАВ ВОДЫ

Основная часть — это соли металлов. В 1 литре жидкости в среднем 35 граммов соли. Мёртвое море считается самым солёным (350-400 граммов соли на литр), а Балтийское – самым пресным (5 граммов соли на литр). Во всех морях и океанах комплексный состав практически идентичен, меняется концентрация веществ.

Список основных элементов:

• Натрий поддерживает кислотно-щелочной баланс кожи;
• Бром является природным успокоительным средством;
• Йод имеет антисептические, ранозаживляющие свойства, оказывает полезное воздействие на щитовидную железу, а также имеет положительное влияние на интеллектуальную деятельность;
• Магний заживляет кожные покровы, пострадавшие от аллергических проявлений, высыпания, а также избавляет от нервозности и раздражительности;
• Калий нормализует кровяное давление, предупреждает гипертонические состояния, избавляет от отёчности, полезен для сердца;
• Кальций обеспечивает крепость зубов и костей, оказывает положительное влияние на нервную систему;
• Фтор регулирует метаболизм, укрепляет костную ткань;
• Сера имеет противовоспалительное и антимикробное действие, улучшает состояние волос и ногтей;
• Кремний оказывает положительное влияние на состояние кожи, повышает упругость и эластичность, укрепляет сосуды;
• Железо обогащает кислородом клетки, участвует в процессе формирования эритроцитов;
• Селен является мощным антиоксидантом, помогает защитить организм от хронических заболеваний, таких как рак и болезни сердца.

МОРЕ И ЗДОРОВЬЕ

Благодаря научной работе Ричарда Рассела – британского медика, который в 1753 году защитил диссертацию об использовании морской воды при болезнях лимфатических узлов, появилась новая отрасль медицины – талассотерапия (от греческих «thalassa» — море и «therapia» — лечение). В 1754 году на английском побережье Ла-Манша был открыт первый морской госпиталь. Термин «талассотерапия» был введён позже – в 1867 году медиком из Франции Ла Боннардьером. Более того, появилось отдельное направление в медицине – климатолечение, помимо талассотерапии, в него также входит аэротерапия – продолжительное или дозированное пребывание на открытом воздухе, а также гелиотерапия – солнечные ванны.

Климатотерапия – это комплекс оздоровительных мероприятий, при которых пациент находится в естественных климатических условиях в зависимости от места нахождения. Существует несколько разновидностей климатотерапии:

Талассотерапия — это оздоровление с помощью морского климата, направленное на улучшение состояния, укрепление иммунитета и оздоровление. Соленая вода, грязь, водоросли – дары природы, использующиеся для проведения процедур. Оздоровление морской водой подразумевает плавание, это хорошо сказывается на сердечно-сосудистой системе и опорно-двигательном аппарате. Кроме того, благодаря содержащимся полезным веществам, вода обогащает организм теми элементами, в которых он нуждается.

Терапия водорослями происходит посредством обёртывания. Благодаря этой процедуре происходит выведение токсинов и лишней влаги, что помогает справиться с отечностью. Кожа питается витаминами и полезными микроэлементами. Чаще всего используются ламинария и фукус. Морская грязь также используется для обёртывания и масок, так как она способна долго сохранять тепло, потому этим способом пользуются при борьбе с целлюлитом. Чаще всего от целлюлита используются бурые водоросли и глина.

Аэротерапия – лечение посредством пребывания на свежем открытом воздухе при определенных условиях. Процедуры рекомендованы людям при различных заболеваниях органов дыхания, находящихся в фазе ремиссии, при сердечно-сосудистых заболеваниях, анемии и неврозах. Присутствие на свежем воздухе стимулирует иммунитет, повышает умственную и физическую активность и нормализует метаболизм. Аэротерапия благотворно воздействует на нервную систему, на работу сердца, нормализует аппетит и качество сна.

Гелиотерапия – лечение солнечным светом. Процедура, подразумевающая дозированное использование естественного солнечного света в общеоздоравливающей терапии. Проводится при условии соблюдения всех правил проведения солнечных ванн. Основная цель – общее оздоровление организма. Такая процедура рекомендована при гиповитаминозе D, при псориазе, экземе, при туберкулезе костей и суставов, при проблемах с кровообращением, органами дыхания, при функциональных сбоях нервной системы.

Спелеотерапия (греч. Speleon – пещера, therapia – лечение). Производится путём продолжительного пребывания в условиях особенного микроклимата гротов, пещер. Спелеотерапия рекомендуется для лечения пациентов с бронхиальной астмой и другими болезнями органов дыхания, людей с гипертоническими заболеваниями, а также при болезнях суставов.

ПОЛЬЗА МОРСКОЙ ВОДЫ

• Иммунная система.

Укрепление иммунитета и оздоровление всего организма в целом

• Кожные покровы.

Лечение кожных заболеваний, таких как псориаз, акне, экзема, аллергия и высыпания благодаря обеззараживающим, антибактериальным и регенерирующим свойствам в составе воды.

• Нервная система.

Наличие йода, магния и брома благоприятно сказывается на работе нервной системы. Солнечные ванны обогащают витамином D, оказывая антистрессовый эффект. Недостаток витамина D часто приводит к расстройствам настроения и стрессам.

• Сердечно-сосудистая и кровеносная системы.

Калий отвечает за здоровье сердца, нормализует кровяное давление. Плавание является отличной кардиотренировкой и упражнением для поддержания сердечной мышцы.

Мышцы, суставы, опорно-двигательный аппарат.

Регулярное плавание поддерживает мышцы всего тела в тонусе, поддерживает систему кровообращения и делает кости более крепкими. Помимо этого морская вода полезна при болезнях суставов, артрозах и ревматизме.

• Носоглотка.

Насморк, кашель, гайморит, синусит, тонзиллит, ринит и прочие заболевания носоглотки, а также бронхолёгочные недуги лечатся при помощи промывания солёной водой. Попадая на слизистую оболочку, она моментально облегчает дыхание. Минералы, входящие в состав, наделены противовоспалительными качествами.

• Зубы и дёсна. Кальций устраняет воспаления и укрепляет зубную эмаль.
• Лишний вес. Активизируются обменные процессы, ускоряется метаболизм, лишняя жидкость перестает задерживаться в организме. Плавание – один из эффективных способов избавиться от лишних килограммов и поддерживать мышцы в тонусе.

МОРСКОЙ ВОЗДУХ

Атмосфера морского климата богата всевозможными минералами и органическими соединениями. Влага испаряется, и частицы попадают в воздух. Наиболее полезными элементами являются йод, бром и хлориды натрия, калия, магния и кальция, которые улучшают вентиляцию лёгких и благотворно влияют на сердечную мышцу. Повышенное содержание озона и кислорода в воздухе обогащает органы и ткани организма, что способствует чувству лёгкости, ускорению обмена веществ, а содержание йода улучшает умственные способности. При попадании солёного воздуха в дыхательные пути, нейтрализуются вирусные бактерии, а также в нем нет пыли и аллергенов.

Положительно сказывается ионизированная среда и на нервной системе. Среди всех частиц в комплексе, есть много ионов магния. Магний устраняет возбудимость и снимает напряжение. Такая ионизация положительно влияет на здоровье и настроение, повышает качество сна и повышает умственную активность.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

При любых хронических расстройствах следует с осторожностью относиться к поездкам на море и заранее проконсультироваться с врачом. Существует риск для гипертоников – из-за жаркого климата может повыситься артериальное давление. Людям с сердечными недугами, с варикозным расширением вен, с острыми формами онкологических, инфекционных или дерматологических заболеваний подобный отдых противопоказан. Соленая вода неблагоприятно скажется на язвах и ссадинах. Пребывание на море может ухудшить состояние людей после инсульта, инфаркта или перенесенных операций.

ВЫВОДЫ

Море это неиссякаемый запас полезных веществ, благотворно влияющих на Ваше тело. Это естественный, природный способ укрепить здоровье и получить массу приятных впечатлений. Отдыхайте на здоровье!

Статью проверил и отредактировал Papa Vlada.

Удачи!

По вопросам сотрудничества, предложения, вопросы и связь с администратором сайта https://morya.site/ по E-mail: moryasite@gmail.com