Все о морях

Морская музыка

muzyka_more

Содержание:

  • Польза звуков моря для здоровья
  • Музыка моря разгружает ум и сознание
  • Применение музыкотерапии в психотерапии для психологической и нервной разгрузки

ПОЛЬЗА ЗВУКОВ МОРЯ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Мы все мечтаем отправиться в морское путешествие. Зачастую подобные мысли приходят в наши головы бессознательно. Человек, однажды побывав возле моря, обязательно хочет вернуться туда снова. Вы скажите, а как же горы, а лес, да загородный дом, наконец? Однако на подсознательном и инстинктивном уровне организм заставляет сделать нас то, что ему требуется, как, например, почувствовав чувство голода, мы неминуемо будем его утолять и т.д.

Говорить о пользе морской воды и воздуха для организма человека не приходится, так как об этом написано много статей, в том числе научных. Какое море (а может океан) выбрать? Дело вкуса и финансового состояния.

Но часто ли мы задумывались о том, какое воздействие на наш организм оказывают звуки или музыка моря? Оказывается самое прямое. Лечение шумом моря применяется даже в официальной медицине!

Для начала разберемся, что такое здоровье?

  • Согласно описанию ВОЗ, здоровье — это состояния полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болей и физических дефектов, как мы привыкли думать.

Традиционно для в терапии любых заболеваний мы привыкли использовать определенные лекарственные препараты, но исследователями было доказано, что шум моря эффективен для пациентов с более высоким тонусом мышц, который провоцирует множество серьезных патологий. Именно на морских побережьях расположены санаторно-курортные учреждения для лиц с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Суть методики лечения заключается в комплексном применении музыкальной и физической релаксации, что способствует расслаблению не только мышечного аппарата, но и психоэмоциональной разгрузке.

Музыка моря способна ослаблять болевые эффекты сопровождающих серьезные патологии, даже рак. Однажды Боб Марли сказал, что музыка проникает в человека и устраняет боль. Происходит это из-за уникальности набора звуков и уровня децибелов, которое выдает морской прибой. Это действительно так. Это свойство музыки моря используется в паллиативной медицины и интенсивной терапии, для облегчения состояния тяжело больных пациентов, которым предлагается прослушать её на пиках болей. Очень часто этот приём применяют доулы в родоразрешительной практике. Медицинский университет Дрекселя в США отмечают положительное влияние музыки моря на состояние страдающих от онкологии.

Почему же это происходит?

  • Скорее всего, прослушивание этих звуков вызывает выработку допамина, природного обезболивающего, известного как гормон счастья.

Морской шум не только отвлекает пациентов от боли, но и улучшает эмоциональный настрой пациентов для борьбы с недугом. К аналогичному выводу пришли исследователи, которые проводили аналогичные тесты с участием детей, в некоторых случаях музыка компенсировала необходимость частого применения обезболивающих препаратов. Прослушивание шума моря стоит рассматривать только как вспомогательный метод в составе комплексной терапии.

МУЗЫКА МОРЯ РАЗГРУЖАЕТ УМ И ПОДСОЗНАНИЕ

  • А еще шум моря и прибоя оказывает стимулирующее воздействие на показатели спортсменов.

Вы наверняка встречали фотографии бегущих атлетов вдоль берега моря. А видели ли Вы привычные наушники для прослушивания музыки? Нет! Очень часто йога и фитнес проходят именно на пляжных побережьях. Именно ритм и естественный звуковой фон подсознательно влияет на мозг и определяет интенсивность движений напрягаемых частей тела. А полное погружение в шум прибоя позволяет сосредоточиться на музыке воды, увеличивая работоспособность и выносливость, отвлекая от тяжести нагрузок. Прослушивание морских звуков меняет восприятие спортсменов к физическому труду в позитивную сторону, делая спорт не только хорошей привычкой, но и жизненным хобби.

  • Приятный для восприятия шум спокойного моря не только улучшает настроение, но и успокаивает.

Это очень важно в нашей суетливой и наполненной стрессовыми ситуациями жизни. Исследователи из Нидерландов сравнили поведение водителей, прослушивающих музыку моря и без нее. Прослушивая шум океанского бриза водители становились спокойнее, а безопасности движения на дороге уделяли максимум своего внимания. Это отличная профилактика стресса, которая повлечет снижение аварийности на дорогах. Конечно, приятнее ехать домой, слушая звуки заветного отпуска. Такая эмоциональная разгрузка позволяет отдохнуть загруженному за день мозгу и визуализировать цель своей бесконечной и утомительной трудовой деятельности.

  • Это относится не только к поведению во время управления транспортным средством, расслабляющий эффект шума моря на организм используется даже в медицинских целях.

Эти звуки, играющие в фоновом режиме, полезны при гипертонической болезни и тахикардии. Эффект обуславливается расслабляющим эффектом на подсознательном уровне за счет выделения тех же гормонов счастья, снижающих стрессовую нагрузку.

ПРИМЕНЕНИЕ МУЗЫКОТЕРАПИИ В ПСИХОТЕРАПИИ ДЛЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ И НЕРВНОЙ РАЗГРУЗКИ

  • Один из ключевых элементов при прослушивании музыки моря является стимуляция образования в организме нейромедиатора и гормона счастья допамина.

Канадские исследователи детально изучили взаимосвязь между влиянием расслабляющей музыки (в том числе шум моря) на домаминовые рецепторы. Они пришли к интересному выводу. Оказалось, что длительное прослушивание релакс-звуков увеличивает скорость нейронов, отвечающих за высвобождение допамина. Удивительно, что у наблюдаемых из контрольной группы нейронные процессы ускорялись в предвкушении прослушивания музыки. Разве не такие же эмоции мы испытываем, ожидая поездки на море?

  • Научный факт! Шум прибоя снижает проявление стресса!

Ничто не наносит такой вред здоровью, как хронический стресс. Мы живем, испытывая дискомфорт и проблемы с психологическим и физическим здоровьем годами. Однако стоит услышать звук прибоя и пение чаек, даже при прослушивании в плеере, в крови снижается уровень стресс-гормона кортизола. Приятно, не правда ли?

  • На этом фоне значительно нормализуется сон.

Нет ничего удивительного в том, что после длительного пребывания на море, просто любуясь бризом, человек испытает покой и умиротворение, а сон после длительной прогулки становится глубоким и спокойным. Это считается лучшей психологической разгрузкой современного индивидуума. Отдохнувший и наполнившейся позитивной силой организм после нормального сна может вести активный образ жизни, перестать испытывать бесконечную усталость.

  • На фоне музыкотерапии проходят признаки тревожности и депрессий без применения отравляющих организм седативных средств и транквилизаторов.

Ровный шум моря способствует снижению артериальное давления и частоты сердечных сокращений. Симпатическая нервная система, отвечающая за работу сердечной системы и выработки гормонов стресса, таких как адреналин и норадреналин, снижает свою активность, что отражается на качестве сна и его продолжительности. Поэтому перед качественным и здоровым сном желательно прослушивание звуков моря хотя бы 30 минут.

Национальная медицинская ассоциация оториноларингологов выпустила клинические рекомендации по лечению шума в ушах. Одним из методов терапии тиннитуса была именно рецептивная терапия музыкой-природы. Традиционно для этого используют именно шум моря, который в составе комплексных занятий с психотерапевтом и физическими упражнениями позволяет снова жить полноценной и здоровой жизнью.

Берегите себя и свое здоровье! Ведь как приятно после рабочего дня послушать приятную музыку моря и погрузится хоть на немного в мир счастья и покоя.

Статью проверил и отредактировал эксперт Papa Vlada.


2 комментария

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно