Польза морских прогулок

Дата обновления статьи 02.09.2023 г.

Сегодня каждый, кто заботится о своем здоровье, знает, что регулярные прогулки на свежем воздухе, дыхательные упражнения и солнечные ванны — это самые простые, доступные, но чрезвычайно действенные методы восстановления и поддержания здоровья организма. Главное, что для этого не нужно быть спортсменом или приобретать дорогостоящий инвентарь. И совсем чудесно, если время для прогулок или легких физических и дыхательных упражнений вы можете найти, находясь на отдыхе или даже в командировке на морском побережье.

Маленькими шагами в мир крепкого здоровья

Испаряясь, морская вода насыщает воздух всеми полезными веществами и микроэлементами, находящимися в ее составе.

Повышенное содержание кислорода и озона морском воздухе помогает насытить каждую клетку организма, приводит в норму работу сердечной мышцы, стабилизирует сердечный ритм и нормализует артериальное давление.

Алена Парецкая, иммунолог, врач-патофизиолог: «Легкий морской бриз тонизирует рецепторы кожи, стимулирует кровообращение и укрепляет сосуды. Смена температур сухой и влажной кожи после купания помогает в закаливании, укрепляет иммунную защиту, успокаивает нервную систему».

Ритмичный шелест волн способствует ровному глубокому дыханию. Влажный воздух оказывает положительное влияние на дыхательные пути и легкие. В морском воздухе, благодаря насыщению его множеством микроэлементов, не уживаются бактерии и вирусы, в нем почти нет пыли, поэтому даже аллергикам и людям с заболеваниями дыхательных путей совершать морские прогулки будет гораздо легче — пропадет скованность в грудной клетке, кашель будет тревожить гораздо реже.

ВНИМАНИЕ! В воздухе вблизи моря отмечается повышенное содержание йода, что, с одной стороны, является прекрасной профилактикой заболеваний щитовидной железы, с другой, требует особого внимания со стороны людей, с профицитом йода.

Совершая прогулку по песчаному или галечному побережью моря босиком, дополнительно вы получите прекрасный и невероятно полезный массаж ног. На поверхности наших стоп расположено множество точек, воздействие на которые положительно сказывается на работу органов.

Идем к красоте!

Красота и свежесть, которые отмечают у каждого, кто только вернулся с моря, это заслуга не только ультрафиолета, преобразившего оттенок Вашей кожи и волос, но и результат внутренних изменений.

Даже неспешные регулярные прогулки приводят в норму метаболизм и улучшают пищеварение, что положительно скажется на красоте: улучшится состояние кожи, волос и ногтей, а если вы не злоупотребляете дарами шведского стола, то и фигура станет более подтянутой.

Кислород, который напитал каждую клеточку, выровняет цвет лица, подарит здоровый румянец, а достаточная влажность поможет бороться с сухостью кожи и шелушениями.

Повышенная концентрация калия, магния, озона и других микроэлементов в морском воздухе увеличивают регенеративную способность тканей и клеток, восстановление и обновление будут идти быстрее, а процессы старения и увядания, напротив, замедлятся.

Пожалуйста, убедитесь, что концентрация тех или иных минералов и микроэлементов в морском воздухе безопасна для Вас — проконсультируйтесь с врачом, при наличии особенностей здоровья! Не находитесь на солнце в часы его пиковой активности и обязательно используйте солнцезащитный крем и носите красивый головной убор!

Помните, что полезнее всего прогулки на расстоянии не более двухсот метров от моря. Будьте ближе к воде, ведь она — источник жизни.

Дышите полной грудью! Вдыхайте красоту, идите навстречу здоровью, впитывайте их каждой клеточкой! Пусть это будет благодарность вашему организму за его работу, позаботьтесь о нем! Позвольте ему напитаться Морем, в ответ он поможет вам окунуться в море возможностей и перспектив. Ведь верно говорят: кто поддержит вас лучше, чем ваше тело?!

Удачи!

По вопросам сотрудничества, предложения, вопросы и связь с администратором сайта https://morya.site/ по E-mail: moryasite@gmail.com