Польза моря

Дата обновления статьи 07.09.2023 г.

«Вы любите море?». Вряд ли найдётся много людей, которые ответят на этот вопрос отрицательно. Всевозможные курорты славятся небывалой популярностью у туристов по всему миру, особенно у наших соотечественников. Ведь так хочется как можно дольше погреться на солнышке, чтобы запастись его теплом до следующего отпуска и пережить зиму. Однако мало кто знает, что море – это не только развлечение, но и огромная польза. Разберёмся поподробнее.

СОСТАВ МОРСКОЙ ВОДЫ

В состав морской воды входит большое количество полезных минеральных веществ, которые оказывают положительное влияние на наше здоровье.

1. Среди них, в первую очередь, хлорид натрия. Он, обладая отличными косметологическими свойствами, восстанавливает структуру кожи, а большое содержание солей слегка подсушивает её, помогая избавиться от высыпаний.
2. Кроме того, морская вода отлично заживляет ранки благодаря наличию в ней кальция. При купании в море порезы могут довольно сильно щипать, но проходят они гораздо быстрее. Кальций также полезен для восстановления зубов и дёсен и для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, причём плавание является отличной кардио-нагрузкой.
3. В отличии от бассейнов, море является безопасным местом для купания в плане дезинфекции: здесь Вы точно не приобретёте грибковые заболевания. Это обусловлено наличием в составе морской воды серы – весьма неблагоприятной среды для бактерий.

БОРЬБА СО СТРЕССОМ

Море обеспечивает наш моральный покой. Отпуск всегда связан с приятными впечатлениями и временем, которое можно посвятить себе после тяжёлых рабочих будней. Кроме того, в морской воде присутствуют такие полезные элементы, как йод и магний, которые восстанавливают нервную систему. А для людей, страдающих бессонницей и тревожностью, особенно будут полезны прогулки по побережью, ведь свежий воздух оказывает очень благоприятное действие на организм.

НИКАКИХ ЛИШНИХ КИЛОГРАММОВ

Плавание – самый безопасный и один из самых эффективных видов спорта. Вода буквально обтачивает силуэт, делая фигуру более подтянутой и помогая избавиться от целлюлита. Ни для кого не секрет, насколько полезна аквааэробика. Подобные занятия практически не имеют ограничений по здоровью: они не противопоказаны даже для тех, у кого имеются проблемы с суставами.

Для тех же, у кого нет каких-либо противопоказаний, имеется огромный выбор морских спортивных развлечений: помимо обычного плавания можно выбрать сёрфинг, водные лыжи или даже дайвинг.

ПРИРОДНЫЙ SPA-САЛОН

Как бы странно ни звучало, отдых на море – это не только море. Он включает уникальный комплекс, состоящий из воды, солнца, песка и камней. Оседающая на коже в процессе купания морская соль формирует своеобразный защитный покров, благодаря которому можно избежать ожогов и получить красивый и ровный загар (конечно, не стоит забывать о специальной защите и злоупотреблять солнечными ваннами). В свете содержится необходимый для здоровья витамин D, который повышает настроение и улучшает цвет лица.

Галька очень полезна для стоп, особенно при борьбе с плоскостопием. Если Вы сталкиваетесь с болями и усталостью в ногах, выбирайте гаечные пляжи. Походите по тёплым камушкам, это расслабит и укрепит стопы и прогреет Ваш организм, что в свою очередь значительно укрепит иммунитет.

Помимо прочих положительных свойств, море характеризуется большим содержанием солей. Пожалуй, нет такого SPA-салона или санатория, в котором бы посетителям не предлагалось посетить соляную комнату. Это помещение, стены которого покрыты толстым слоем соли, вдыхание воздуха от которых способствует общему укреплению организма, ускорению обменных процессов и выведению токсинов. В природе наилучшим таким местом является Мёртвое море.

ПРОФИЛАКТИКА И ЛЕЧЕНИЕ

Подобное лечение известно как талассотерапия. Температура морской воды в среднем на 10°С ниже температуры человеческого тела. Регулярное купание закаливает и адаптирует организм к контрастам, укрепляет кровеносные сосуды. Особенно эти процедуры полезны для детей: многие родители замечают, что после пребывания на море малыши реже болеют.

Если же вы всё-таки простудились, то можете довольно быстро выздороветь. Морская вода входит в состав практически всех спреев для лечения насморка и гайморита. Если Вы уже на отдыхе, можете не ходить в аптеку. Достаточно на протяжении нескольких дней регулярно промывать нос морской водой, набрав её в бутылочку или нырнув.

Более тяжёлые и хронические заболевания вроде бронхиальной астмы также могут найти спасение на пляже. Однако для астматиков рекомендуются климаты с сухим воздухом, например, Чёрное море.

С ОСТОРОЖНОСТЬЮ

К сожалению, несмотря на все положительные свойства, подобный отдых имеет ряд противопоказаний, и некоторым всё-таки приходиться пользоваться аналогами его преимуществ: соляными комнатами, соляриями и лекарственными средствами.

Пребывание на море может ухудшить состояние людей, перенёсших инсульт или инфаркт, а также операции на внутренние органы. Им нежелательно сталкиваться с какими-либо климатическими изменениями и уж тем более контрастами. При наличии инфекционных заболеваний от поездки тоже лучше отказаться.
При лёгкой простуде вроде насморка и гайморита морская вода будет полезна, но, если Вы столкнулись с чем-то более серьёзным или до сих пор держится высокая температура, повремените с купанием. То же касается людей, получивших какие-либо мокнущие и глубокие ранения.

Помните, что во всём нужно знать меру. Не купайтесь до посинения, сохраняйте нормальную температуру тела и лучше не допускайте образования сморщенной кожи. Хорошего и полезного Вам отдыха!

Статью проверил и отредактировал Papa Vlada.

Удачи!

По вопросам сотрудничества, предложения, вопросы и связь с администратором сайта https://morya.site/ по E-mail: moryasite@gmail.com