Все о морях

Польза морского воздуха для здоровья

polza_morskogo_vozduha_zdorovja

Содержание:

  • Как морской воздух влияет на человека
  • Кому полезна прибрежная среда
  • Кому категорически противопоказан морской климат
  • Лечение морским воздухом

Море, как сундук с сокровищами, таит в себе множество богатств. И дарит нам уникальную возможность улучшить своё самочувствие и здоровье.

А морской воздух — это метод лечения и профилактики многих заболеваний, который используют люди уже несколько веков. Он может помочь справиться организму с последствиями негативных факторов, которые влияют на нас день ото дня.

КАК МОРСКОЙ ВОЗДУХ ВЛИЯЕТ НА ЧЕЛОВЕКА

В атмосфере на море содержится много различных веществ и микроэлементов, которые попадают в наш организм при вдохе и оседают на слизистой. Сквозь неё они попадают в кровь и насыщают всё тело.

Также значительное содержание кислорода и озона способствуют целебному действию. Ведь при распаде озона образуется атомарный кислород, обладающий противомикробным действием. Это будет полезно людям, которые страдают заболеваниями органов дыхания как хроническими, так и острыми.

Не стоит забывать и о молекулах воды, которые насыщают морской воздух. Во время дыхания они омывают внутренние полости.

По данным специалистов, воздушное пространство вблизи морей совсем не содержит пыли. А вода близка к составу плазмы крови человека. Те вещества, которые находятся в соленой воде: ионы магния, натрия, йода, брома, присутствуют и в кислороде вокруг неё.

Всё это важно, ведь процессы обмена ионами стоят, пожалуй, на первом месте для нашего организма.

Тут стоит упомянуть об испарении, за счёт которого полезные вещества также попадают в организм. Но наиболее эффективным остается перенос их при пенообразовании на прибое и волнах. За счёт этого процесса создаются солевые аэрозоли, это по своей сути концентраты влаги из атмосферы. Именно на берегу моря будет достигнута необходимая концентрация. Поэтому следует хотя бы раз в года два бывать на водном побережье. Есть доказательная база учёных, которая говорит, что за сутки на один квадратный километр суши около моря выносится около одной тонны солей.

Очень полезна подобная среда для детей. Во-первых, идёт ограничение отдачи жидкости легкими и кожей, при этом не нарушая обменные процессы внутри организма. А во-вторых, почки больше выделяют жидкости.

Например, при непогоде, когда ветер дует со стороны моря, побережье становится почти стерильным.

Благоприятное воздействие принимает на себя не только дыхательная система. Заболевания кожи, нервной системы, мышц поддаются лечебному действию. Расслабляется и успокаивается непосредственно психика человека.

КОМУ ПОЛЕЗНА ПРИБРЕЖНАЯ СРЕДА

Морской воздух приносит пользу взрослым и детям. В принципе пребывание на море очищает голову и повышает тонус организма. Но есть показания, при которых микроклимат является лекарством. Вот несколько заболеваний, при которых стоит подумать о данном виде лечения.

  • Йододефицит. Наверное, о том, что при дефиците йода в организме пора к морю, знают все. Ведь кислород там насыщен йодом, который попадает при каждом вдохе в организм. Так что, при заболеваниях щитовидной железы, вперёд на юга.

Плюсом будет это и для кожи, которая омолодится и получит дополнительное увлажнение.

  • Бронхит и бронхиальная астма. Профилактика лучше, чем лечение. А тем более таких частых в наше время заболеваний.

Соли, которые попадают в лёгкие, оседают и это препятствует скапливанию слизи. Следствием будет улучшение отхаркивания, что избавит болеющих от огромного количества препаратов.

  • Низкий гемоглобин. Озон в умеренных количествах может стать вашим союзником в борьбе с этим состоянием. Он способствует кровообращению, образованию гемоглобина, который в свою очередь выводит избыток углекислого газа, а в организм поставляет кислород из лёгких.

Всё это принесёт пользу не только составу крови, но и сердцу, которое станет работать более ритмично и сильнее.

  • Синусит и ангина. Тут вспомним про способность озона к дезинфицированию. В дыхательных путях он уничтожает бактерии, поэтому при данных заболеваниях ускорит выздоровление или не допустит развитие болезни.

Конечно, навсегда от проблемы вы не избавитесь, но при регулярном посещении моря ваши заболевания уменьшат частоту обострений.

  • Нервные срывы, переутомление. Соленый воздух способствует тому, что нервная система крепнет. Магний, который содержится в нём, устраняет возбудимость, усиливает торможение и при этом нервное напряжение снимается.

КОМУ КАТЕГОРИЧЕСКИ ПРОТИВОПОКАЗАН МОРСКОЙ КЛИМАТ

Правда всё не так просто как может показаться на первый взгляд. Человек, своей деятельностью, постепенно уничтожает природные источники здоровья и хорошего самочувствия. Так учёные исследовали состав кислорода у побережий и пришли к выводу, что содержание токсинов в нём растёт. Дело в морском транспорте, который загрязняет воду, а в следствие и воздух. Поэтому стоит выбирать туристические страны, где плохо развито судоходство. Иначе вместо оздоровления можно заполучить проблемы с лёгкими и сердцем за счёт токсических наночастиц.

Также имеется спектр заболеваний, при которых морской воздух опасен.

  • Проблемы с сердцем. Как ни странно, но что здоровому друг, то больному враг. Поэтому, несмотря на то, что южный микроклимат способствует предотвращению болезней с сердцем, он пагубно влияет, если проблемы уже есть.

Так людям с заболеванием сосудов может стать плохо из-за повышения артериального давления. Ведь влажность на море препятствует потоотделению и лишняя жидкость застаивается, последствием может стать гипертонический кризис.

При варикозном расширении вен тоже лучше выбрать иное место для отдыха.

  • Ревматические заболевания. Тут лучше посоветоваться с лечащим врачом. Но при ревматоидном артрите стоит знать, что повышенное ультрафиолетовое излучение может вызвать обострение вашего недуга. Дело в том, что данный вид артрита — это аутоиммунное заболевание. А УФ-излучение способствует стимулированию вашей иммунной системы.
  • Гинекологические проблемы. Любые изменения отражаются на организме. Что уж говорить о смене климата и часового пояса. Следствием может стать развитие заболеваний, которые находятся в спящем состоянии или же на ранних стадиях.

Так женщинам, у которых обнаружили воспалительные процессы в мочеполовой системе, стоит воздержаться от поездки на юга.

  • Неврология. Если у вас тяжелое заболевание нервной системы, то смена обстановки приведёт лишь к обострению недуга. Ведь жаркий условия, толпа и новый ритм жизни — это большой стресс.
  • Кожные заболевания. При дерматитах и экземе в острых стадиях соленый воздух и вода вызовут дополнительное раздражение.
  • Обострение хронического заболевания. Любое обострение требует тщательного ухода за собой и отдыха, поэтому кардинальные смены распорядка жизни не приведут к улучшению, а способствуют затяжному лечению, возможно с ухудшением.

ЛЕЧЕНИЕ МОРСКИМ ВОЗДУХОМ

Даже для оздоровительного отдыха есть особые указания, которых стоит придерживаться для большего эффекта.

Начнём с того, что для максимального оздоровительного эффекта, около южного побережья необходимо провести недели 3-4. Но хочется заметить, что это лишь рекомендация, а не обязательный план к действию. Такое количество времени актуально из-за акклиматизации, на которую нужно потратить несколько дней. В это время ни о каком оздоровлении и речи не идёт.

Помните, полностью от недугов морской воздух вас не избавит, но способствует уменьшению их выраженности и снижении частоты обострений.

Для максимального лечения морским воздухом следует помнить:

  • Лучше всего пребывать на берегу в утренние и вечерние часы. Так вы сможете не подвергнуться пагубному излучению, но успеете насытиться полезным соленым фоном.
  • Если около моря есть хвойные деревья, это усилит свойства микроклимата. Да и приятный аромат тоже.
  • Не обязательно находиться непосредственно около воды. Главное пребывать в километровой зоне от побережья.
  • Самое эффективное время — это шторм. Поэтому при неспокойном море стоит проветривать номера и гулять. Но только если отсутствует опасность для вашей жизни. Переусердствовать не стоит.

Прежде чем отправляться на оздоровительный отдых, важно правильно выбрать место. Поэтому узнайте о состоянии вашего организма, чего не хватает ему или какие заболевания имеются. Поговорите с терапевтом или хотя бы поищите информацию в интернете. Воздух около разных морей отличается своим составом и полезными свойствами. Особенно это поможет избежать негативного влияния соленого климата на вас.

Статью проверил и отредактировал эксперт Papa Vlada.

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно