Все о морях

Плавать в морской воде полезно

o_polze_plavanija_v_morskoj_vode

В чем польза купания в морской воде

Как всем известно, большая часть нашей планеты покрыта водой. Также наш организм практически полностью состоит из воды. Поэтому вода играет важную роль в жизнедеятельности населения Земли.
Море-одно из самых лучших средств для борьбы со многими недугами, но и не стоит забывать о морском воздухе. Они способны творит чудеса. Море является лучшим антистрессом для человека. Колебание волн, шум моря снимают нагрузку с нервной системы и успокаивают. Именно поэтому люди предпочитают отдыхать на море. Морской свежий воздух помогает избавиться от дурных мыслей и проветривает голову.

Море содержит в себе все полезные микроэлементы, которые впитываются через кожу. Максимальная польза купания в соленой воде достигается при погружении в холодную воду. В такие моменты выделяется дофамин-гормон счастья. Дает временное чувство эйфории, а после следует устойчивая радость. Именно благодаря высокому уровню дофамина, у людей улучшается состояние здоровья.

Польза купания сказывается не только на психологии, но также на системы тела:

  • Кожа. Во время купания в морской воде поры раскрываются, и из организма выводятся токсины и шлаки. Также море справляется с угревой болезнью, заживляет поры и предотвращает грибок.
  • Сердечно-сосудистая система. как известно, стресс является главное причиной сердечно-сосудистых заболеваний. Купание в море помогает снизить уровень стрессовых гормонов.
  • Дыхательная система. при хронических заболеваниях уха, горла и носа рекомендуется купание в море.
  • Гормональная система. Улучшается работа щитовидной железы.

Талассотерапия

Талассотерапия-лечение морем. Данная процедура связана с морем и все, что связано с ним-морским воздухом, водорослями, лечебной грязью, соляными ваннами. Это лучшее средство для тех, кто хочет снять напряжение. Данная методика насыщает организм человека макро и микроэлементами, укрепляет здоровье и омолаживает. Является абсолютно натуральной и безопасной.
Талассотерапия направлена на уменьшение или устранение проблем в области медицины и косметологии. Процедура подходит как женщинам, так и мужчинам.

Методика применяется для того, что справиться с:

  • Избыточным весом
  • Целлюлитом
  • Отечностью
  • Нарушением обмена веществ
  • Сухостью кожи.

Состав морской воды

Как известно, соленая вода сильно отличается от пресной, например, повышенной солёностью. Средний показатель соли Мирового океана примерно составляет 3,47%.

По своему химическому составу морская вода богата: в ней содержатся почти все элементы таблицы Менделеева. Основа состоит из натрия или поваренной соли-примерно 77,8%. Примерно 11% доля хлористого магния. 3-3,5%-сульфат магния, кальция и калия.

Как похудеть с помощью плавания в море

Море положительно влияет на организм, а также укрепляет мышцы тела. Морская вода также уменьшает нагрузку на суставы.

Известно еще об одном эффекте, который достигается при плавании в море-похудение. Для того, чтобы добиться результата, следует комбинировать занятие водным фитнесом и энергичное плавание, а также не стоит забывать о тренировках в зале. Безусловно помогает плавание баттерфляем или кролем. Если заниматься на постоянной основе, то можно сжечь от 500 до 1500 калорий.

Кому противопоказано море

Болезни и состояние, при которых не стоит посещать морское побережье:

  • Повышение температуры тела
  • Заболевание почек
  • Обострение хронических заболеваний
  • Герпетические заболевание
  • Гипертония
  • Инсульт
  • Не стоит также при сбое в работе щитовидной железы(например, когда она вырабатывает много гормонов)

Морская вода полезна для организма в целом, а также для его отдельных систем, особенно суставов, кожи, глаз и других. Она повышает иммунитет и снимает стресс, тревогу. Правильный отдых заряжает здоровьем на весь сезон. Но не стоит забывать, что перед поездкой на море стоит проконсультироваться в врачом, особенно это касается беременных женщин, маленьких детей и людей, которые страдают хроническими заболеваниями.

Статью проверил и отредактировал эксперт Papa Vlada.

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно